內觀紀要-02-第一日

算一夜好眠的，在四點鐘聽到鐘聲起床，有點冷的去上廁所、刷刷牙、洗臉、抹乳液、穿衣服，不到十分鐘就準備好了，然後前往禪堂開始觀察呼吸的功課。

這天怎麼過的，因為沒有記錄就不知道，但事後補記只有一個「睡」字，我想就是整天打瞌睡這樣....所以這天練就了坐著打瞌睡的能力。下課應該就是去外頭散散步，天氣很好，卷雲很美，中午時找了浴室空檔盥洗、加上洗衣等狀況，感覺很像澳洲的生活，很自在，只有當下這一刻才是真實的！

我很疑惑的是怎麼觀察自己的呼吸呢？怎麼知道那是潛意識或意識的呼吸，而且觀察呼吸很無聊，所以常常就陷入昏迷，還聽到有人打呼呢。晚上時，附近還有卡拉OK高歌，啊，我好不容易從家中逃出卡拉ok，竟然來到這又遇到....

晚上開示講的其實算淺顯易懂，我突然覺得科學要是這樣多好啊？用很多故事、比喻，講出來吸引大家就好了！由於我們每天的時程被掌握著，所以有時候講的非常精準、心有戚戚焉，例如今天講的是舊生過午不食的戒律，老師就說不要這樣就中午吃個兩盤、三盤，吃的特別飽，哈。

總之，陸續昏睡一天，九點下課，我還是上完廁所、換衣服就睡了，這天也是睡的不錯。